腰椎间盘突出症

腰椎间盘突出症，是骨科的常见病和多发病，很多因素都容易引起腰椎间盘突出，我们临床上发现绝大部分的椎间盘突出症患者，都有自己的不良习惯，所以我们平常生活当中需要养成良好的生活习惯，才能有效的预防腰椎间盘突出的发生。下面湖南省中医药研究院匡建军...

rx online                                                           腰椎间盘突出症功能锻炼? 急性期功能锻炼方法： 锻炼方法：患侧锻炼为主，兼顾健侧。慢慢勾脚至最大限度，停...

rx online 1.保持腰部强健 （1）锻炼规律的低强度有氧锻炼可以提高腰背肌的力量、耐力和柔韧性而不会造成损伤。游泳和行走是较好的选择。 （2）肌肉功能训练腹肌和腰背肌训练可以提高协调性，髋部和大腿肌肉的柔韧性训练可以改善骨盆力线，改...

rx online 虽然腰椎间盘突出症的治疗方法很多，而且大部病人的治疗效果很好，但也有一些解决不了的问题，以及一些并发症。因此，预防腰椎间盘突出是最重要的。 腰椎间盘突出最重要的原因是本身的退变和外伤。因此，如何延迟腰椎间盘的退变，以及避...

rx online 老年人不注意背部锻炼，很容易造成弯腰、驼背、垂头等坏习惯，显得萎靡不振，久而久之，还会造成背部肌肉拉伤和痛疼等疾病。因此，平时有必要加强腰背部的肌肉锻炼，增强腰背的力量乃至脊柱椎骨间的活动功能，保持身体的柔韧性和灵活性，...