匡建军骨科工作室风湿骨病是风寒湿邪侵入人体所致，导致筋脉阻塞不通，“不通则痛”，由此常引起人体关节、骨膜、肌肉等部位发生红肿疼痛。风湿骨痛怎么预防呢？
首先，平时应注意减少工作和日常生活的体力消耗，减少弯腰、爬高、蹲低等动作，活动时感到关节疼痛，应立即停止活动。
其次，善于保护受损关节。
①避免过度强烈使用小关节，如提重物时，尽量不用手指而用手臂和肘关节。
②避免关节长时间保持一个姿势，如坐下时，应经常变换坐姿、转换双脚位置或起来走动一下。
③避免手指长时间屈曲，如写字、编织、打字、修理，应不时停下来休息，舒展一下手指。
第三，在病情许可情况下，可以适度进行运动。重症风湿患者可采用揉法，就是用指、掌、拳、肘在疼痛部位或经穴部位做柔和旋转运动。运动时，指、掌、拳、肘不要离开所接触的皮肤。揉法力度不宜过大，频率要慢，一般说来以每分钟 50 – 90 次为宜。患有此症的老年朋友不妨试试。
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